Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2021
|
103,1 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1213 kcal
|
Gord: 60,21g | Prot: 107,22g | Carbs: 54,72g.
Almoço: Alcatra, Ovo Cozido, Batata Inglesa Crua. Jantar: Sadia Queijo Mussarela (40G), Ovo Cozido, Alcatra, Batata Inglesa Crua. Lanches/Outros: Alcatra Grelhada, Sadia Queijo Mussarela (40G), Ovo Cozido, Batata Inglesa Crua. mais...
|
|
3535 kcal
|
Exercício:
Esteira - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Transport - 5 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jottao
|