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quero muito emagrece, porém sinto que não saiu do ligar. Porém vejos que as pessoas que perdera peso foi depois de 1 anos que consegui ,e pra essa pessoas que chegou no seu objetivo queria perdi dicas?porque parece que eu não saiu do mesmo peso
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92 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 52,17g | Prot: 46,82g | Carbs: 179,45g.
Café da Manhã: Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Mãe Terra Semente de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Tomates, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Panquecas Simples. mais...
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peso estável
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