Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2013
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92,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 84,63g | Prot: 98,69g | Carbs: 121,27g.
Café da Manhã: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. Almoço: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Morcilla, La Sirena Revuelto de Setas y Gambas. Jantar: Entrepinares Queso Oveja Curado, Lomo Embuchado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, La Sirena Revuelto de Setas y Gambas, Pan Blanco. Lanches/Outros: Eroski Galletas Saladas, DIA Rulo de Queso, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Carne de Pato, Miel, Té Verde. mais...
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3317 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, de Pé - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandymmv
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