Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3039 kcal
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Gord: 121,47g | Prot: 126,66g | Carbs: 369,31g.
Café da Manhã: Seven Boys Bisnaguinha, Banana Nanica, Aviação Manteiga com Sal, Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Casa de Bolos Bolo de Limão, Ovo Frito, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: La Violetera Uva Passa Escura, Abacate. Lanches/Outros: Café, Casa de Bolos Bolo de Limão. mais...
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3052 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Trabalho - 5 horas e 30 minutos, Corrida - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FJMPontes
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