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Café da manhã! Mingau de aveia, leite integral, 20 gr de manteiga, 26 gr de leite em pó integral 2 pãezinhos com queijo de coalho e 2 bisnaguinhas com manteiga e café preto sem açúcar!
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2563 kcal
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Gord: 142,88g | Prot: 150,61g | Carbs: 196,75g.
Café da Manhã: Seven Boys Bisnaguinha, Quatá Queijo de Coalho, Tauste Pão Mineiro, Parmalat Leite Integral, Manteiga (com Sal), Quaker Aveia em Flocos . Almoço: Sadia Miolo de Alcatra, McCain Batata Smiles, Tomates, Pepino Japonês. Jantar: Probiótica 100% Pure Whey Morango, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Copra Óleo de Coco Virgem, Omelete, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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