Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 53,04g | Prot: 135,73g | Carbs: 80,91g.
Café da Manhã: Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Tirolez Mussarela, ZMA, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Swift Peito Temperado, Quero Feijão Carioca. Jantar: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lanches/Outros: Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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