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Gente, eu não to saindo desse peso mais, quais dicas vocês me dão pra me ajudar nisso? Eu to comendo em média 1200 calorias por dia, eu deveria fazer um dia extrapolando e no outro voltando ao normal?
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71,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Gord: 35,91g | Prot: 35,16g | Carbs: 239,60g.
Café da Manhã: Melancia. Almoço: Suco de Abacaxi com Hortelã, Massa Leve Massa de Pastel, Morangos, Doce de Leite, Pastel de Frango com Catupiry. Jantar: Quero Ketchup Tradicional, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Fini Ácido Tubes Morango, Maguary Suco de Maracujá. mais...
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peso estável
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