Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2013
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Gord: 27,16g | Prot: 79,88g | Carbs: 107,23g.
Café da Manhã: Ovo, Pão de Trigo Integral, Café com Leite de Gordura Reduzida, Queijo Mozzarella. Almoço: Alface, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Picles de Pepino Azedo, Alface, Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão de Trigo Integral, Leite de Soja. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvia herberts
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