Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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99,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2421 kcal
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Gord: 62,72g | Prot: 164,75g | Carbs: 291,48g.
Café da Manhã: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, FTW Whey 3W Protein, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Água com Limão, Feijão Carioca Cozido, Swift Ratatouille . Jantar: Pizza Branca, Pizza Marguerita. Lanches/Outros: Fitoway 30 Ervas, FTW Delicious Whey, FTW Whey 3W Protein, Yoki Aveia em Flocos Finos. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fe_capel
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