Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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87,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Gord: 69,39g | Prot: 173,17g | Carbs: 177,33g.
Café da Manhã: Batavo Pense Zero Morango (170g), Growth Supplements Creatina, Leite Desnatado, Nescau Light, ZMA, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Peito Temperado, Quero Feijão Carioca, Fini Minhocas, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Pão da Hora Pão de Queijo, Swift Contra Filé. Jantar: McDonald's McChicken, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Yoki Amendoim. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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