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Bom dia,só um desabafo é tão difícil constatar que o meu processo é mais lento que de outras pessoas, estou tentando não comparar,mas confesso que é muito difícil, às vezes bate uma ansiedade um desespero,uma vontade de desistir sabe,mas continua firme com os exercícios,JI e RE.
Estou tentando colocar na minha mente que se tiver constância com o tempo mesmo que seja (50 quilos em dois três anos) mesmo assim em algum momento irei colher os frutos.
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103,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 43,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 39,74g | Prot: 99,69g | Carbs: 152,47g.
Café da Manhã: Yoki Pipoca Premium, Suco de Maracujá. Almoço: Creme de Milho, Broto de Bambum Conserva, Pequi, Cebolas, Fígado de Galinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Grão-de-Bico, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido. mais...
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peso estável
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