Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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87,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Gord: 48,60g | Prot: 161,86g | Carbs: 148,17g.
Café da Manhã: Leite Desnatado, Nescau Light, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Batavo Pense Zero Morango (170g), Swift Contra Filé, Quero Feijão Carioca, Swift Contra Filé, Pão da Hora Pão de Queijo , Swift Filezinho Sassami Empanado. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Contra Filé, Quero Feijão Carioca . Lanches/Outros: Yoki Amendoim. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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