Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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87,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 48,67g | Prot: 155,57g | Carbs: 159,14g.
Café da Manhã: Leite Desnatado, Nescau Light, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Batavo Pense Zero Morango (170g), Batavo Pense Zero Morango (170g), Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Filezinho Sassami Empanado, Quero Feijão Preto. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado, Quero Feijão Preto, Swift Filezinho Sassami Empanado. Lanches/Outros: Yoki Amendoim. mais...
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551 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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