Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
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87,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Gord: 62,10g | Prot: 132,60g | Carbs: 145,16g.
Café da Manhã: ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Qualitá Azeitona, Swift Filezinho Sassami Empanado, Quero Feijão Preto. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Chicken Nuggets, Swift Filezinho Sassami Empanado, Quero Feijão Preto. Lanches/Outros: Yoki Amendoim. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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