Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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121,4 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 46,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Gord: 40,30g | Prot: 56,95g | Carbs: 88,18g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Queijo Minas. Lanches/Outros: Italac Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Mamão Formosa. mais...
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3775 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Elíptico - 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mialper
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