Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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87,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Gord: 63,94g | Prot: 159,10g | Carbs: 159,70g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, McDonald's Triplo Cheeseburger. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Quero Feijão Preto, Swift Carne Moída . Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Chicken Nuggets, Quero Feijão Preto, Swift Carne Moída de Patinho , ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. mais...
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184 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 12 minutos, Apple Health - 23 horas e 48 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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