Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3311 kcal
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Gord: 104,92g | Prot: 187,84g | Carbs: 424,81g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Batavo Iogurte de Morango, Martigran Granola com Castanhas. Almoço: Coxa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Swift Carne Moída de Patinho , Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Frito, Health Labs Hipercalórico . Lanches/Outros: Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte de Morango, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte de Morango, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ander fernandes
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