Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 72,64g | Prot: 67,08g | Carbs: 139,93g.
Almoço: Cooked Eggplant, Pura Vida Ghee, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Radish, San Mar Castanha de Caju, Qualitá Tomate Cereja, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Sésamo Real Tahine Tradicional , Putz Pasta de Amendoim , Carob House Alfarroba em Pó Light, Mãe Terra Cacau em Pó, Sabor Verde Chia , Isola Bio Leite de Aveia, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Foods Alive Chia Protein, Orange, Brasil Cacau 70% Cacau . mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vemarques
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