|
feliz minha menta dessa semana e finaliza .
90 kg😊
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1106 kcal
|
Gord: 39,10g | Prot: 49,71g | Carbs: 153,07g.
Café da Manhã: Matte Leão Mate Concentrado. Almoço: Ovo Cozido, DIA Manga Rosa , Alface, Suco de Limão, Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Jiló, Abóbora Cozida, Vagem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Jiló, Abóbora Cozida, Vagem. Jantar: Salsinha, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Lanches/Outros: Ovo (Inteiro), Farinha Aveia, Crepioca, Café com Açúcar. mais...
|
|
2496 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jessica-lima
|