Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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88,2 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 59,76g | Prot: 149,49g | Carbs: 132,62g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Nescau Nescau Light, Fini Minhocas, Pão da Hora Pão de Queijo , ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Extra Miolo de Acém, Yoki Amendoim. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Yoki Amendoim. mais...
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556 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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