Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 49 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Gord: 57,39g | Prot: 81,96g | Carbs: 109,23g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Queijo Branco, Vita Pães Pão Integral. Almoço: Salada Crua, Carne Moída Refogada, Frango Dorso de Frango (Cozido), Milho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Frito, Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Pepeta Bolacha Amanteigada, Santa Edwiges Panetone Chocolate, Marilan Magic Toast Integral, Maçã, Dori Disqueti (Pacote), Lacta Sonho de Valsa. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Esteira/corrida - 1 hora, Musculação - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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