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Hoje foi dia de pesar, perdi mais 1 kg, ao todo já foram 10kg em 17 dias🙏🏿
Rumo ao resto que ainda falta 😊💪🏾
P. I. 95
P.A. 85
Objetivo 70 🙏🏿🙏🏿🙏🏿 Deus no comando
Vou ficar feliz só de chegar na casa de 79
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85,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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406 kcal
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Gord: 21,08g | Prot: 22,07g | Carbs: 30,85g.
Jantar: Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Parati Maizena Integral, Ovo Mal Cozido. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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