Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Gord: 89,00g | Prot: 103,74g | Carbs: 80,76g.
Café da Manhã: Aurora Leite em Pó Integral, Wickbold Pão Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Canela, Café. Almoço: Qualitá Peito de Frango, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo. Jantar: Nestlé Creme de Leite Leve, Mãe Terra Cacau em Pó, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Sadia Patê de Presunto, Wickbold Pão Integral. Lanches/Outros: Adria Torrada Integral, Seara Patê de Presunto, Café, Canela. mais...
|
|
2238 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|