Jornal de TatiLatu, 19 jan 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021

80 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 janeiro 2021:

656 kcal

Gord: 31,48g | Prot: 62,47g | Carbs: 27,15g. Almoço: Repolho-Roxo, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Tropeira Frango Desfiado. Lanches/Outros: Ovo Mexido. mais...

2369 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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