Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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88,1 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 62,53g | Prot: 173,05g | Carbs: 139,13g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almoço: Swift Peito Temperado, Giraffas Mandioca, Swift Filezinho Sassami Empanado. Jantar: Liv Up Posta de Salmão Assado. mais...
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925 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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