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Média de 11 a 16/01/21
Umbilical 87,5
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2929 kcal
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Gord: 115,45g | Prot: 246,94g | Carbs: 266,42g.
Café da Manhã: Maçã, Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Café. Almoço: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Iogurte Natural (Leite Integral), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Trem Minas Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Iogurte Natural (Leite Integral). Lanches/Outros: Pão Caseiro, Nestlé Leite em Pó Ninho, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sabor da Terra Semente de Chia, Equaliv Ômega 3. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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