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5 kgs mais difíceis de perder 😕
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70 kg
Perdidos até agora: 48 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Gord: 43,33g | Prot: 82,01g | Carbs: 130,52g.
Almoço: Carne, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Banana. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Lacta Intense 40% Cacau Original, Pipoca Branca (em Óleo), Bolacha de Rapadura, Pão Francês sem Miolo, Maçã, Sorvete de abacate e cacau, Nestlé Charge (19g). mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Esteira/corrida - 40 minutos, Caminhada - 18 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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