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Media de 01 a 15/11/20
Umbilical 86,5
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67,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2963 kcal
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Gord: 112,84g | Prot: 266,72g | Carbs: 254,50g.
Café da Manhã: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Banana, Café, Alface, Acelga. Almoço: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Macarrão de Trigo Integral. Jantar: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Tirolez Ricota, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral. Lanches/Outros: Probiótica 100% Pure Whey, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Equaliv Ômega 3, Psyllium, Arma Zen Farinha de Berinjela. mais...
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peso estável
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