|
Pós treino: 5 g de cacau 5 g de farelo de aveia 40 g de banana 10 g farinha de maracujá 10 g de whey 1 ovo e 2 claras fermento royal e 10 ml de leite
|
2897 kcal
|
Gord: 103,05g | Prot: 261,89g | Carbs: 271,26g.
Café da Manhã: Café, Banana, Tomates, Pepino (Descascado), Maçã, Pêssego, Cenouras, Alface, Acelga. Almoço: Bauducco Torrada Salgada, Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Jantar: Batavo Pense Zero Morango (170g), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Italac Leite Semidesnatado, Anila Queijo Minas Frescal Light, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Perdigão Chester Lanche, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Arma Zen Farinha de Berinjela, Psyllium, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Cacau em Pó (Não Adocicado), Equaliv Ômega 3, Farelo de Aveia. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mathias 70-73
|