Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1167 kcal
|
Gord: 34,41g | Prot: 110,90g | Carbs: 104,34g.
Café da Manhã: Cafe Valley Bakery Lemon Poppyseed Mini Muffins, Great Value Half & Half, Coffee. Almoço: Parmesan Cheese (Shredded) , Bertolli Marinara Sauce, Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), Great Harvest Bread Co Honey Whole Wheat Bread. Jantar: Cooked Chard (Fat Added in Cooking), Guerrero Corn Tortillas (51g), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Lanches/Outros: Breyers Chocolate Ice Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
|
Perdendo 5,1 kg por Semana
|
 Comentários
13 jan 21 por membro: liv001
|
Thank you liv. We'll see if it sticks. First 5-7 lbs will be other stuff, then the work and strategy starts. 😊
13 jan 21 por membro: _bec_ca
|
13 jan 21 por membro: wifey9707
|
13 jan 21 por membro: _bec_ca
|
13 jan 21 por membro: melissatwa
|
13 jan 21 por membro: Texasgranny6
|
Thank you Melissa and Texasgranny. 😊 Slowly inching along.
18 jan 21 por membro: _bec_ca
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _bec_ca
|