Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2013
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83,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 54,70g | Prot: 69,08g | Carbs: 170,88g.
Café da Manhã: Superbom Melado de Cana, Café com Leite de Gordura Reduzida, Quatá Ricota Fresca, Pão de Trigo Integral. Almoço: Aipim (Cozido), Arroz Branco, Feijão Vermelho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Cachorro Quente, Habib's Pizza Calabresa, Pizza de Chocolate. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de silvia herberts
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