Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2615 kcal
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Gord: 111,72g | Prot: 220,09g | Carbs: 182,79g.
Café da Manhã: Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte de Morango, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo Cozido. Almoço: Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Queijo Branco, Ovo Mexido, Growth Supplements Hipercalórico. Lanches/Outros: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farelo de Aveia. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ander fernandes
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