Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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93,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 80,89g | Prot: 111,79g | Carbs: 144,67g.
Café da Manhã: SanCor Manteca Clásica, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. Almoço: Arroz Yamani, Lentejas, Bife de Chorizo, Pepino (con Cáscara), Tomates, Aceite de Oliva, Chile Jalapeño. mais...
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3153 kcal
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Exercício:
Musculação - 25 minutos, Spinning - 30 minutos, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de king_georgear
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