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fim de ano, aniversário da esposa... 2 kg a mais. Bora retomar a disciplina! 😒
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81,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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486 kcal
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Gord: 30,53g | Prot: 8,03g | Carbs: 47,96g.
Café da Manhã: Café, Margarina, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Almoço: Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (com Casca). mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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