Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Gord: 19,44g | Prot: 134,31g | Carbs: 108,67g.
Café da Manhã: ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Batavo Pense Zero Morango (170g). mais...
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554 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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