Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 38,30g | Prot: 148,64g | Carbs: 54,42g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Natural Life Farelo de Aveia, Café, Ovo, Essential Nutrition Crealift, Essential Nutrition Glutamina. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Dux Nutrition BCAA POWDER Limão, Clara de Ovo. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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