Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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88,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Gord: 78,11g | Prot: 192,93g | Carbs: 188,48g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almoço: McDonald's Batata Frita Média, McDonald's McChicken, McDonald's Quarterão com Queijo. Jantar: Fini Minhocas. Lanches/Outros: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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605 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 5 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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