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Depois de ter engordado uns bons kilos na pandemia, resolvi voltar pro wholle 30.
Agora a coisa já começou a melhorar.☺
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62,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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577 kcal
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Gord: 30,70g | Prot: 34,04g | Carbs: 44,05g.
Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hemmer Pimenta Biquinho, Subway Cebola, Salad Creations Tomate, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Sadia Bacon em Cubos, Tomates, Alface, Salada de Berinjela, Ovo Frito. Lanches/Outros: Batata Doce. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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