4:30 体重62.9kg 体脂肪率20.7% 筋肉量47.3kg
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23:30 体重63.6kg 体脂肪率22.2% 筋肉量46.9kg
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63,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Gord: 70,99g | Prot: 146,28g | Carbs: 99,56g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン 聖護院大根とみぶ菜のほっこりみぞれ鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Jantar: ダノン オイコス みかんミックス, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブン-イレブン ロースハム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Comentários
You are doing very well BB and your food still looks great have a good day 😊
07 jan 21 por membro: jenny3781
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jenny3781さん>
Today is the day to fill my own heart.
I think your weight and body fat percentage will increase temporarily, but you can continue to be motivated to lose weight.
Thank you♪
▽°|ノシ
You, too✨
|つ°▽<|つ
07 jan 21 por membro: ヤママユガ
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