Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2013
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77,8 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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853 kcal
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Gord: 36,25g | Prot: 57,52g | Carbs: 71,68g.
Café da Manhã: Brown and Serve Reduced Fat Turkey Sausage, My Own Berry Smoothie, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Cooked Asparagus (from Fresh). Almoço: Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Lettuce, Baby Carrots, Kroger Diced Pears Snack Bowl -, Trader Joe's English Cucumber. Jantar: Publix Onions, Ketchup, Green Peas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Almonds. mais...
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3228 kcal
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Exercício:
1227VertFt. 12-50%Gr. 1.60Mi. - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Woman Alive
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