Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Gord: 40,11g | Prot: 158,18g | Carbs: 97,12g.
Café da Manhã: Seara Filé de Peito de Frango, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Bife de Alcatra, Pão da Hora Pão de Queijo . Lanches/Outros: Swift Bife de Alcatra. mais...
|
|
649 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rafaelviegas43
|