Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 49,25g | Prot: 178,57g | Carbs: 152,91g.
Café da Manhã: Zinho Pão de Alho (25g), Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Filezinho Sassami Empanado. Jantar: Swift Filezinho Sassami Empanado. mais...
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562 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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