Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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49 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 50,04g | Prot: 69,53g | Carbs: 130,66g.
Café da Manhã: Aguila Chocolate Blanco, Kiwi, Ciruela, Ilolay Dulce de Leche, Banana, Dahi Yogur Sabor Natural, Avellanas, Nuez, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo. Jantar: Huevo Cocido, Tomates, Criollitas Galletitas de Agua, Zumo de Limón, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Lanches/Outros: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Hileret Stevia, Nescafé Dolca Suave, ENA Whey Protein Isoprot, Tratenfu Leche de Almendras, Aguila Chocolate Blanco. mais...
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1580 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 3 horas e 5 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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