Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 35,53g | Prot: 91,30g | Carbs: 169,68g.
Café da Manhã: Paulista Manteiga Extra com Sal , Da Terrinha Tapioca. Almoço: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Coqueiro Patê de Atum , Panco Pão de Forma Integral, Italac Leite Semidesnatado, Bodybuilders Waxy Whey Chocolate, Profit Whey. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raphael.romero
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