Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
730 kcal
|
Gord: 39,99g | Prot: 31,13g | Carbs: 73,84g.
Café da Manhã: Melão, Café Expresso, Bauducco Torrada Tradicional. Almoço: Arroz Branco (Cozido), AMFA Farinha de Mandioca, AMFA Feijão Carioca, Tomates Vermelhos, Pimentão Verde, Cebolas, Peixe, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. Jantar: Maratá Vinagre Balsâmico, Alface Americana AMFA Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Rúcula, Pepino (Descascado), Alface, Repolho Verde. Lanches/Outros: Davaca Queijo Minas Padrão Light. mais...
|
|
738 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 42 minutos, Apple Health - 23 horas e 18 minutos. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aderbal
|