Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2021
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68,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Gord: 33,98g | Prot: 52,78g | Carbs: 135,41g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Mel, Ameixa Seca, Banana Prata, Mamão. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Salada de Acelga, Couve Manteiga Crua, Queijo Coalho, Subway Cebola, Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Subway Pimentão, Subway Tomate, Alface. Jantar: Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Repolho-Roxo, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Lanches/Outros: Kiwi, Aurora Suco de Uva Integral. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
👏🏾👏🏾👏🏾 parabéns por mais essa conquista 👊🏾💪🏾
06 jan 21 por membro: shopp0
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Histórico de Peso de holanda01
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