Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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924 kcal
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Gord: 26,87g | Prot: 108,28g | Carbs: 59,43g.
Café da Manhã: ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Komdelli Salmão em Postas. Jantar: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Komdelli Salmão em Postas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelviegas43
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