Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2013
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74,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Gord: 26,83g | Prot: 37,73g | Carbs: 201,23g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. Almoço: Nutrella Pão de Forma, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Salsa (Pronto a Servir), Panquecas Simples. Jantar: Banana Nanica, Mingau de Aveia. Lanches/Outros: Skinny Cow Heavenly Crisp, Bala (Dura), Qualitá Uva sem Sementes, Morangos. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana Carla Chaves
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