Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2020
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55,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 38,79g | Prot: 118,55g | Carbs: 106,48g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Hércules Leite Desnatado, Growth Supplements Albumina Chocolate, Banana. Almoço: Tarantella Molho de Tomate, Tomates, Milho, Vigor Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado, Ovo. Jantar: Tarantella Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozido, Tomates. Lanches/Outros: Ameixas, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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1539 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AryhFuzinelli
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