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Nem acredito que mesmo na semana do natal, comendo as besteiras, consegui baixar pra casa dos 67 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿🙏🏿 mesmo comendo besteira, conto as calorias pra não passar do limite🙏🏿 faltam 2,5 kg pra chegar no objetivo que Jesus me ajude 💪🏾
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67,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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681 kcal
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Gord: 16,70g | Prot: 36,88g | Carbs: 57,33g.
Jantar: Eisenbahn Cerveja IPA, DIA Carne de Jacaré , Batatas Fritas. Lanches/Outros: Alpino Chocolate. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Vc vai conseguir sim... 🙏
30 dez 20 por membro: Larissa Kov
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30 dez 20 por membro: liinebgarcia
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Mega evolução... Parabéns 👏🏾👏🏾❤️
30 dez 20 por membro: lamolaia
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30 dez 20 por membro: dany Reis Magalhaes
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Fica firme!! Está super perto e você vai conseguir! Parabéns!
31 dez 20 por membro: dircefranca
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Parabéns querida! Eu fiz exatamente a mesma coisa, e consegui ainda diminuir 100gr.
31 dez 20 por membro: Loraine.Zanotta
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31 dez 20 por membro: m@rci@2019
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31 dez 20 por membro: paolagomor2
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Olá, vi seu perfil e é muito inspirador, vc é toppp parabéns, vc falou que conta as calorias , você tem uma dieta de quantas calorias diárias, beijo
25 jan 21 por membro: Fernanda Ribeiro silva
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Eu como de 600 a 800 calorias diárias depende de quantas refeições eu vou fazer, se for 2 refeições 300 calorias cada, se for 3 refeições 300 no almoço, 250 no café e 250 na janta
25 jan 21 por membro: paolagomor2
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26 jan 21 por membro: Fernanda Ribeiro silva
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